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1.- Identificar el problema del mobbing como tal: formarse e informarse sobre el problema.

2.- Documentar y registrar las agresiones de que se es objeto desde el inicio.

3.- Hacer públicas las agresiones que se reciben en la intimidad y en secreto y comunicarlas a compañeros, jefes, directivos, asesores, pareja, amigos, familiares.

4.- Desactivarse emocionalmente: evitar reaccionar ante los ataques.

5.- Controlar y canalizar la ira y el resentimiento (la ira es la aliada del acosador): evitar explosiones de ira.

6.- Hacer frente al mobbing: el afrontamiento hace recular al hostigador, que es cobarde en el fondo.

7.- Dar respuesta a las calumnias y críticas destructivas con asertividad (sin pasividad ni agresividad).

8.- Proteger los datos, documentos y archivos del propio trabajo y guardar todo bajo llave, desconfiando de las capacidades manipulativas de los hostigadores.

9.- Evitar el aislamiento social: salir hacia fuera y afrontar socialmente la situación de acoso.

10.- Rechazar la inculpación sin aceptación ni justificación mediante la extroyección de la culpabilidad.

11.- No intentar convencer o cambiar al hostigador.

12.- No caer en la inhibición: CONTAR A OTROS el acoso. Hablar del tema del acoso, comunicarlo, escribirlo, relatarlo, cantarlo, esquematizarlo, dibujarlo, esculpirlo...

13.- Desarrollar la empleabilidad propia: incrementar la formación y capacitación profesional.

14.- Ir conscientemente a la baja laboral o a la renuncia voluntaria antes de permitir que se destruya psicológicamente a la persona.

15.- Solicitar desde el principio asesoramiento psicológico especializado.

16.- Solicitar consejo legal para hacer valer y defender los derechos propios.

17.- Desarrollar la autoestima autónoma como vacuna contra el acoso.

18.- Desarrollar el poder curativo del humor.

19.- Permitirse llorar por el daño propio.

20.- Perdonar al acosador como forma de liberación final.